Görögdinnye diéta - súlycsökkenés akár 7 kilogramm 5 nap alatt. Ajánlások

A csokoládé étrendhez és az almás étrendhez hasonlóan a görögdinnye étrend is egyételes étrend.lány görögdinnye diéta- ami jelzi a termék hajlandóságát az étrendben és a test görögdinnyére gyakorolt negatív reakcióinak hiányát. A citrom-méz étrendhez és a káposzta diétához hasonlóan a görögdinnye diéta is nagyon szigorú étrend - amely rövid idejét tiszta formában magyarázza.

Meg kell jegyezni, hogy még akkor is, ha szívesen eszik görögdinnyét más ételekkel együtt, lehetséges, hogy a görögdinnye diéta második napján fájdalmas érzések jelentkeznek - akkor azonnal hagyja abba ezt a diétát - a görögdinnyének erős vízhajtó hatása van, és ezzel számolni - az első nap - két fő fogyás következik be a felesleges víz-só lerakódások elvesztése miatt.

Görögdinnye diéta menü

A menü fő követelménye a napi elfogyasztott görögdinnye számának korlátozása: 1 kilogramm görögdinnye 10 kg testtömegre (ha a súlya 80 kg, akkor napi 8 kg görögdinnyét fogyaszthat). Minden más termék tilos. Az evés idejére nincsenek korlátozások - görögdinnye bármikor fogyasztható. A görögdinnye-étrend 5 napos ivása korlátlan lehet, csak a sima víz (jobb még szénsavas és szénsavmentes - nem súlyosbítja az éhségérzetet) vagy a zöld tea. A japán étrendhez hasonlóan mindenféle alkoholt ki kell zárni.

A görögdinnye diéta menü második lehetősége

Ez a menü kissé kevésbé kemény, mivel minden étkezéshez legfeljebb két darab rozskenyér kerül. Ebben az esetben a görögdinnye diéta időtartama 8-10 napra növelhető. Az első esethez hasonlóan a többi termék is tilos (csak görögdinnye és rozskenyér megengedett).

Még a menü második változatában sem szabad 10 napnál hosszabb ideig követnie a görögdinnye diétát - de ennek végén a fogyás hatásának megszilárdítása érdekében alacsony zsírtartalmú fehérje-szénhidráttartalmú táplálkozás ajánlott: zöldségek és gyümölcsök bármilyen formában, mindenféle gabonafélék, gabonafélék, hal, csirke, sajt, túró, tojás stb. reggelire és ebédre. Vacsora legkésőbb 4 órával lefekvés előtt (általában 18 órakor), amely csak görögdinnyéből áll (a maximális mennyiséget az arány határozza meg: 30 kg testsúly esetén legfeljebb 1 kg görögdinnye) vagy görögdinnyéből és rozskenyérből , mint a görögdinnye diéta menü könnyű változatában. Ezt a görögdinnye táplálékot 10 napig támogatjuk az étrend mellett - a testtömeg továbbra is csökken, de alacsonyabb ütemben - az anyagcsere normalizálásával együtt a test sólerakódásoktól, méreganyagoktól és toxinoktól való megtisztításával.

A görögdinnye diéta előnyei

A görögdinnye diéta legfőbb előnye annak a könnyű toleranciának köszönhető, hogy nem éhezik a sok korlátozó étrend - az uborka diéta - velejárója, feltéve, hogy imádja a görögdinnyét, és nincs test fájdalmas reakciója. A görögdinnye diéta második pluszja a magas hatékonyság, viszonylag rövid idő alatt (részben a felesleges folyadékveszteség miatt). A görögdinnye diéta harmadik előnye az anyagcsere normalizálása, a diéta során a test megtisztítása a méreganyagoktól, méreganyagoktól és lerakódásoktól.

A görögdinnye diéta hátrányai

A görögdinnye diéta fő hátránya, hogy nem alkalmazható a vesék és az urogenitális rendszer betegségei - vesekő, pyelonephritis, cukorbetegség stb. - a vesékre esik a méreganyagok testének megtisztításának teljes terhe a diéta ideje alatt (az orvossal való konzultáció elengedhetetlen). A görögdinnye diéta második hátránya merevségének köszönhető - még a menü könnyedebb változatában is. Ezenkívül a görögdinnye diéta hátrányait a fogyásnak kell tulajdonítani, ami a felesleges folyadék eltávolításából származik a testből a diéta kezdetén, és nem a testfelesleg elvesztése miatt (ez a hátrány számos emberre is jellemző a fogyáshoz szükséges egyéb hatékony étrendek közül - egy példa lehet az összes diéta közül a leghosszabb német étrend) - ez tükröződik a görögdinnye étrendben, amelyet a diéta 10 napig támogat.